La fontaine du temps ☆'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ: ★ アトピーニキビアレルギー

2018年6月21日木曜日

★ アトピーニキビアレルギー

三重苦な肌から脱出でき、
今はほぼ快適に過ごせるようになったけれど、
たまに軽い症状が再燃するので、
その時の私の対処方法。
ステロイド不要です。

・ビオチン10mg服用。
↑常用する場合は一回5mgにしていたけれど、
今は症状が出た時のみ、レスキュー薬的な使い方をしている。
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・肉を食べない。タンパク源は高野豆腐。
↑調子が良い時は全く問題ないが、症状を増幅させる恐れがあるので
収まるまで我慢。

・朝は味噌汁をプラス
↑鍋で作るのが面倒なので、お椀に西京味噌と昆布茶の顆粒を入れ
熱湯を注ぐ。具なしでもOK。

・朝にもレシチンを服用。
↑通常夜のみにしているが、朝もプラス。
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