iHerbが韓国発送になり、取り扱いブランドが大幅に変わってからあまり利用しなくなりました。
けれども最近は、化粧水や美容液に頼らずに
肌状態を改善・キープしています。
理由はおそらく自分に合った食事法や不足している栄養素を見つけられたこと！
よく、美肌には○○を食べればOK! とか、
これさえやればOK! みたいな情報も見るけれど、
結局は自分の体質に合ってなければ意味無いんだなと思いました。
私の場合ですが、
アボカドと卵を毎日食べるようになったこと、
お肉は鳥か豚をメインで、牛肉は控えめに、
洗わず使えるパックの野菜でもいいので摂ること、
葉酸と鉄が入った飲料を摂ること、
化粧水はやめたこと、
保湿はヒルドイドのOTC版のみにしたこと、
などかなと思います。
逆に合ってないと感じる食べ物は
納豆と牛肉。
納豆は好きなので地味に辛い。
この２つは、私の腸にダイレクトに影響する。
何が起こるかというと…
トイレが異常にくさくなる、体臭も感じる、
肌も荒れる。
タンパク質を牛肉中心で摂っている方で、
肌荒れがひどい、トイレがくさい方、
体質に合っていないかもしれませんよ。
一時期、おやつにはナッツが最高！みたいな情報が持ち上げられていたと思うんですが、
私自身を含めナッツアレルギーがある人には論外なので、
あの持ち上げ方には疑問を抱いていました。
人それぞれ合う食べ物は違っていいと思います。
探すのは大変ですが、地道に見つけるしかなさそうです。
